Ensomhed og diabetes

Isolerer du dig med din diabetes? Ensomhed er mere udbredt blandt personer med diabetes og deres pårørende.

Føler du dig nogle gange ensom? Så er du langt fra den eneste. Undersøgelser viser, at mange på et tidspunkt vil opleve ensomhed i livet. Ensomhed handler om at føle sig ufrivilligt alene og opstår, når vi mangler samhørighed med andre mennesker.

Ensomhed kan have store konsekvenser, fordi det blandt andet øger risikoen for hjertekarsygdom, depression, stress og for tidlig død. Forklaringen er, at ensomhed kan føre til en dårligere livsstil med mindre motion og en mindre sund og varieret kost.

Fejl ved indlæsning af Partial View script (fil: ~/Views/MacroPartials/Faktaboks.cshtml)

Årsager til ensomhed

Der kan være mange grunde til ensomhed, og ensomhed kan komme til udtryk i længere eller kortere perioder eller i bestemte situationer.

Du kan godt være meget alene uden nogensinde at føle dig ensom. Omvendt kan du også være omgivet af en masse mennesker, og samtidig føle dig ensom. Det handler om, hvorvidt du føler dig forbundet og i kontakt med de mennesker, du har omkring dig.

Diabetes og ensomhed

+ -

Mange føler sig alene med deres diabetes, fordi de måske ikke har nogen at vende hverdag, bekymringer og udfordringer med. Andre er ensomme på grund af deres følgesygdomme, som kan gøre det svært at fastholde aktiviteter og et socialt liv.

At være ensom betyder ikke, at du ikke har nogen venner, men at du føler dig alene med din sygdom, eller at du måske isolerer dig på grund af din diabetes.

+ -

Diabetesforeningens undersøgelse ”En undersøgelse om ensomhed” fra 2016 viser, at 14,6 % af personer med diabetes og 12,3 % af deres pårørende føler sig ensomme.

Til sammenligning viser undersøgelser, at 4,6 % af den danske befolkning er ensomme.

Ensomhed forekommer derfor hyppigere hos mennesker med diabetes og deres pårørende sammenlignet med resten af den danske befolkning.

Læs undersøgelsen om ensomhed

Fejl ved indlæsning af Partial View script (fil: ~/Views/MacroPartials/Faktaboks.cshtml)

Er du tæt på en, der er ensom?

Hav fokus på personen og ikke på diabetes
Tal (åbent) om ensomhed – det er en naturlig følelse
Få øjenkontakt og hils, så mindsker du risikoen for at vedkommende føler sig usynlig
Tag initiativ til nye relationer
Vær vedholdende og bliv ved med at invitere ind i fællesskabet (det kan være overvældende at blive inviteret med, hvis man længe har følt sig ensom)

Vil du vide mere om ensomhed?

Folkebevægelsen mod ensomhed er et godt sted at få mere generel viden om ensomhed. Mere end 70 organisationer er med, og støtter op omkring arbejdet for at fremme fællesskaber og bekæmpe ensomhed.

Læs mere på www.modensomhed.dk